| Step Dro |
Шаг за шагом, вверх и вниз, на ступеньку и со ступеньки. От простого к сложному! И Вы научитесь выполнять базовые упражнения Step аэробики. Капля за каплей наполняется океан Ваших возможностей. |
| Step HIT (High Intensive Training) |
Для освоивших базовую Step аэробику, предлагаем занятия с более сложной хореографией и более интенсивной нагрузкой. Посещая этот класс, Вы улучшите работу сердечно – сосудистой системы, координацию движений и просто поднимите настроение. |
| Step Latina |
Зажигательная атмосфера латиноамериканской тусовки закружит Вас в танце не только на полу, но и на степ – платформах. Вдохни воздух, пропитанный морем и солнцем! Почувствуй кожей обжигающий взгляд МАЧО! Растворись в ритме САМБЫ! Позволь себе ВСЕ! |
| S. S. (Step & Sculpt) |
Степ хореография + Силовая нагрузка на все основные группы мышц. Не стой в стороне! Попробуй продержаться на точке идеального равновесия между мышечным балансом и симметричностью степ связок. Двойной удар, двойной эффект, двойное удовольствие! |
| Start Low |
Девиз этого класса – свобода движения! Простейшие шаги и перемещения соединяются в интересные связки как семь нот в прекрасную мелодию. Если Вы фантазер и экспериментатор, здесь Вы не будете скучать! |
| Dance Party |
В этом классе каждый найдет себе что-нибудь по – вкусу, ведь мы хотим повеселиться и «подвигать всем тем, чем наградила нас мамочка». Позвольте себе утонуть в море музыки и движения! Приходите и танцуйте на здоровье! |
| Latina Dance |
Аэробика в стиле Latino наполнена зажигательными сексуальными движениями с южно-американскими «специями». Окунись в атмосферу карнавала! Почувствуй ритмы Мамбо, Сальсы и Ча-ча-ча! Сойди с ума от собственного темперамента! |
| Pilates Matwork |
Уникальная фитнес-программа, направленная на укрепление позвоночника и формирование правильной осанки, развивает гибкость суставов, силу и мышечный баланс всего тела. Если Вам знакомы боли в спине и шее, бессонница, мы знаем, как Вам помочь. |
| Interval Attack |
Что выбрать – силовую или кардио – тренировку? А что будет полезнее и эффективнее? Наш ответ – чередование принесет Вам максимальную пользу за минимальное время. |
| Fusion |
Это черный ящик, это загадка, отгадать которую Вы сможете, посещая этот класс. Смешивая все возможные танцевальные стили, чередуя нагрузки с гантелями, резиновыми жгутами и бодибарами, вы получаете экзотический коктейль. Приняв его раз, Вы захотите еще. Результат превзойдет ожидания. Если Вы любите эксперименты — этот класс для Вас. |
| Body Sculpting |
Ни для кого не секрет, что привлекательность женской фигуры зависит от формы ног, упругости бедер, подтянутости живота и ягодиц. Предлагаемая силовая тренировка целенаправленно укрепит именно эти мышцы Вашего тела. Приложите усилия, чтобы оставаться красивыми! |
| Upper Body |
О красоте женской груди и мужского торса, идеальной линии рук и плеч пусть размышляют поэты и художники, а мы предлагаем путь к совершенству Ваших форм. |
| Press Challenge |
Хорошая осанка и сильные мышцы живота – это то, что нужно всем! Мы знаем, как этого добиться! Давайте «прокачаем» пресс вместе, и Вы не заметите, как пролетит время. А на «десерт» растягивание и расслабление мышц всего тела. |
| BOXYGEN |
Согласно предписанию, войска фитнес–назначения прибыли на полигон. Мобилизованы и приведены в «боевую готовность» внутренние резервы организма. Наше оружие – техника боевых искусств, заряженная энергичной музыкой. Наша цель – лишние килограммы, калории, сантиметры, бессонница, депрессия, неуверенность в себе. Нам приказано выжить! |
| Fit Box |
Бокс и аэробика впервые вместе! Это современно, это эффективно, это модно, наконец! Сила и точность ударов руками и ногами, быстрота реакции, бешеная энергетика и супер выносливость — и все это в ритме самой «продвинутой» и заводной музыки. Мужчины и женщины! Смелее в бой! |
| X-treme Cycle |
Хотите проверить себя? А превзойти себе? Тогда группа единомышленников, Ваш железный конь и энергичная музыка помогут Вам в этом. Выберите виртуальную трассу и вперед! Это — азарт, это -искушение, это – спиннинг! |
| ABT |
Урок для тренировки мышц брюшного пресса, ягодиц и бедер. Для любого уровня подготовленности. |
| Yoga |
В человеке все должно быть прекрасно. В человеке все должно быть едино. Природа дала нам тело и душу. Постижение секретов йоги поможет Вам почувствовать гармонию души и тела, восстановить энергию и избавиться от стресса. |
| T.B.W. (Total Body Workout) |
Универсальная ультра тренировка состоящая из трех аэробных блоков с изпользов.степ платформ и трех силовых блоков направлен.на коррекцию фигуры. Целевая направленность:укрепление сердечно — сосудистой и дыхательной системы,коррекция проблемных зон тела, улучшение мышечного тонуса, совершенствования координационных способностей и общей гибкости.Достижение физического и психологического комфорта! |
| A.B.S. |
Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности. |
| Step Dro |
Шаг за шагом, вверх и вниз, на ступеньку и со ступеньки. От простого к сложному! И Вы научитесь выполнять базовые упражнения Step аэробики. Капля за каплей наполняется океан Ваших возможностей. |
| Step HIT (High Intensive Training) |
Для освоивших базовую Step аэробику, предлагаем занятия с более сложной хореографией и более интенсивной нагрузкой. Посещая этот класс, Вы улучшите работу сердечно – сосудистой системы, координацию движений и просто поднимите настроение. |
| Latina Dance |
Аэробика в стиле Latino наполнена зажигательными сексуальными движениями с южно-американскими «специями». Окунись в атмосферу карнавала! Почувствуй ритмы Мамбо, Сальсы и Ча-ча-ча! Сойди с ума от собственного темперамента! |
| T.B.W. (Total Body Workout) |
Универсальная ультра тренировка состоящая из трех аэробных блоков с изпользов.степ платформ и трех силовых блоков направлен.на коррекцию фигуры. Целевая направленность:укрепление сердечно — сосудистой и дыхательной системы,коррекция проблемных зон тела, улучшение мышечного тонуса, совершенствования координационных способностей и общей гибкости.Достижение физического и психологического комфорта! |
| Fit Box |
Бокс и аэробика впервые вместе! Это современно, это эффективно, это модно, наконец! Сила и точность ударов руками и ногами, быстрота реакции, бешеная энергетика и супер выносливость — и все это в ритме самой «продвинутой» и заводной музыки. Мужчины и женщины! Смелее в бой! |
| Aqua Flex&Relax |
Благотворное расслабляющее действие воды, помогает снять напряжение, усталость и погрузиться в мир эмоционального, духовного и физического баланса. |
| Swim Advance |
Тренировка в воде на базе элементов спортивного плавания с использованием специального оборудования. |